ぐっすり眠る方法を教えてください。。。

このブログを読んで下さっている方がいらしたらお尋ねしたいのですが、
ぐっすり眠る方法ってありますか?
眠りが浅いので、疲れが溜まる一方なんです・・・

最近、ずっとパソコンに向かって原稿を書いているばかりです。
頭ばっかりぐるぐると考えを巡らしているだけなので、
体を使っていなくて、眠れませんし、
寝ても、2時間もしないうちに起きてしまうし・・・

体を使っていないからとかそういう理由なんでしょうか?
これって、老化ですか?

大貫妙子さんはピーターラビットとわたしという歌で、
レタスの葉は催眠薬だと歌っているので、レタスがいいのでしょうか・・・?
ホットミルクは昨日試したばかりだし。
最終的には本物の睡眠薬か。。。

うーん、ちょっとSOSぎみ。

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“ライブラリー”よりピーターラビットとわたし

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by harry_hk | 2005-02-27 08:30 | MUSIC/FILM